โรคเบาหวานขณะ
ตั้งครรภ์

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของมารดาไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอสำหรับความต้องการในระหว่างตั้งครรภ์

อินซูลินจำเป็นต่อการทำให้น้ำตาลเคลื่อนจากเลือดเข้าสู่เซลล์ ซึ่งน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน หากมีอินซูลินไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงเกินไป (เรียกว่าน้ำตาลในเลือดสูง)

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ และสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

คาร์โบไฮเดรตมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากที่สุด!²

คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานส่วนใหญ่แก่ร่างกาย ดังนั้นจึงมีความสำคัญมากในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ! มีคาร์โบไฮเดรตหลายประเภท ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในรูปแบบต่างๆ (เร็วหรือช้า) ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดูประเภทและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินด้วย

คุณอยากรู้ไหมว่าคุณกินคาร์โบไฮเดรตมากแค่ไหน

เริ่มนับคาร์โบไฮเดรต⁴ ในมื้ออาหาร เครื่องดื่ม และของว่างของคุณตอนนี้! ฉลากโภชนาการจะบอกปริมาณอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต สำหรับอาหารที่ไม่มีฉลาก เช่น ของสด คุณสามารถคาดการณ์ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในนั้นได้ หากคุณบันทึกปริมาณคาร์โบไฮเดรตและระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังรับประทานอาหารสองชั่วโมง

ทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานจะเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อมื้ออาหารต่างๆ อย่างไร และวางแผนการใช้ยาแต่ละมื้อ (หากจำเป็น) รวมถึงวางแผนมื้ออาหารตามลำดับ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณ

นับคาร์โบไฮเดรตของคุณ⁴
ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือช้าๆ ขึ้นอยู่กับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณกิน ดังนั้นการนับคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารและการออกกำลังกาย

แผนโภชนาการส่วนบุคคลและการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เกือบทุกวัน ซึ่งอาจรวมถึงการเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือโยคะก่อนคลอด³

บางครั้ง การวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เผยให้เห็นถึงโรคเบาหวานประเภทที่ 1 หรือ 2 ที่มีอยู่แล้ว หากเป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ก็จะไม่หายไป และจะต้องรักษาต่อเนื่องหลังคลอด

ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในภายหลัง³

ในผู้ป่วยเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะถูกส่งผ่านจากแม่ไปยังเลือดของทารก หากน้ำตาลในเลือดของมารดาสูงกว่าปกติ ทารกก็จะได้รับน้ำตาลมากกว่าปกติเช่นกัน การกักเก็บพลังงานพิเศษนี้จะทำให้ลูกน้อยของคุณโตขึ้นและอาจนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่าอายุมากสำหรับการตั้งครรภ์ (LGA)

เนื่องจากตับอ่อนของทารกสร้างอินซูลินส่วนเกิน ทารกแรกเกิดอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากตั้งแต่แรกเกิด และยังมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาการหายใจอีกด้วย ทารกที่เกิดมาพร้อมกับอินซูลินส่วนเกินจะกลายเป็นเด็กที่เสี่ยงต่อโรคอ้วน และผู้ใหญ่ที่เสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ⁴

แผนโภชนาการส่วนบุคคลและการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ

อาจจำเป็นต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและฉีดอินซูลิน การควบคุมโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้สำเร็จอาจช่วยลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอดซึ่งอาจจำเป็นหากลูกของคุณมีขนาดใหญ่เกินไป²